Vida saludable ❤

Somos lo que comemos, pero lo que comemos nos puede ayudar a ser mucho más de lo que somos.-Alice May Brock.

Alimentación saludable

Una alimentación saludable es el principal factor de importancia que abarca un régimen en nuestra vida, mediante una dieta equilibrada podemos evitar numerosas enfermedades que tienen una estrecha relación con nuestra alimentación.
Muchas veces se nos informa de qué y cuáles son los alimentos más sanos para mantener nuestro cuerpo saludable, sin embargo aún en la actualidad seguimos ingiriendo ciertos alimentos dañinos para nuestra salud.
Es por esto que el siguiente post postulado tiene como única finalidad informar persuadir e instruir a todo tipo de público acerca de cómo debemos llevar una alimentación balanceada y la contribución que ésta puede generar en la prevención de diversas enfermedades.

Nutrición sana
Diariamente ingerimos alimentos que nos proporciona un alto índice de proteínas, vitaminas y minerales que nos ayuda a mantener un metabolismo más fuerte para nuestro cuerpo.
Durante los primeros años de nacimiento de la buena alimentación y nutrición son fundamentales para la salud y el bienestar de la persona a lo largo de la vida. una correcta nutrición es una de las bases más importantes para poder llevar a cabo todo esto nuestras rutinas diarias o llevar una vida vigorosa con el paso de los años. Todas las persona que llevan una dieta equilibrada y regula  ciertos mecanismos para gozar de buena salud suministran a su cuerpo  alimentos esenciales y vitales que los ayuda a fortalecer sus defensas físicas.
Es por esto que una buena alimentación con alimentos vitales como lo son: el pan, el queso,leche, el huevo, el pescado, las verduras, frutas, etcétera, son la clave para uniformar nuestra salud.

En cada una de nuestras etapas de la vida se presentan constantes cambios en los cuales se basa una buena ingestión. Nuestro cuerpo está sometido a diversos procesos continuos donde cada uno está sustentado a un excelente nutrición con alto índice de proteínas, calcio, hierro vitamina y minerales, sin embargo en los últimos años se ha presentado en un 80% de la población juvenil enfermedades causadas por una mala alimentación, entre estas enfermedades se encuentra: la hipoglicemia, la diabetes, la gastritis, enfermedades mentales, anorexia, bulimia, cáncer intestinal, anemia, colesterol, entre otras.

Alimentos saludables.

Existe una diversidad de productos en el mercado los cuales le proporciona al ser humano las vitaminas y minerales necesarios para poder vivir saludable. Cada uno de los alimentos cumple desde el punto de vista nutricional varias funciones importantes para el desarrollo nuestro cuerpo, entre estas funciones están:  función plástica, función energética y función reguladora, cada uno desempeña una misma función a la que están destinadas que es aportarle al cuerpo todos los beneficios que se le contribuyen.

Alimentación y placer.

Hoy en día en nuestra cultura moderna ha sido un grave error el de asociar necesariamente el placer y el exceso, en cuestiones relacionadas a los sentidos ya que cuenta mas estimulación reciben nuestros sentidos más y más novedad de acumulación de estímulo se necesita para producir placer.
Todo esto funciona tanto para los placeres visuales como auditivos o del gusto

El placer en alimentación está relacionada necesariamente ingerir grandes segmentos de comida y llevar una dieta saludable no es tener una estricta prohibición y aburridas ingesta, si no saber comer un poco de todo.
Muchas personas se encuentran influenciada por un principal parámetro  qué ha establecido los mandatos sociales para jóvenes, adolescentes y adultos, los cuales los someten a diferentes agentes como lo son: la bulimia y la anorexia, por cuestiones sobre ideales de belleza.

Conclusión.
Puedo concluir de que existe una relación entre todas las enfermedades que se presentan en la actualidad con la forma inadecuada en que se lleva a cabo una alimentación.
Por lo tanto,  Uno de los factores principales factores que con lleva una mala nutrición lo puede ser: el estrés, la ansiedad, la disponibilidad de alimentos, la influencia publicitaria, entre otros.
Sin embargo podemos afirmar que si logramos llevar una nutrición perfectamente correcta, evitaremos grande riesgos que en un futuro cercano se nos puede presentar.