Jugos verdes nutritivos ❤

Uno de los mejores factores para bajar de peso y reducir esa gran ansiedad a la comida que algunas personas tenemos, son los jugos verdes.
Estos ayudan al sistema inmunológico, promover un mejor pH para nuestro cuerpo y quemar grasa, todo debido a su alto contenido de antioxidantes.
los vegetales son muy importantes ya que ayudan a:

*fomentar la pérdida de peso.
* Aumentar la energía durante el día. *Eliminar algunas toxinas del cuerpo. *Fortalece las uñas, cabello y piel.
*Ayuda el sistema inmunológico y reducir las probabilidades de sufrir enfermedades crónicas.
*Mejora los patrones del sueño.
*Entre otros.

Por esto, una manera muy sencilla y eficaz para consumir esos nutrientes, es en forma de jugo.
Se recomienda incluir este método en una dieta que se lleve de manera equilibrada.

Por eso hoy  en Jesukatip ❤ te enseñaremos, como preparar unos jugos verdes nutritivos.

Comencemos...

1. Jugo de manzana , apio y pepino.

Ingredientes.
- un pepino
- cinco ramas de apio
- tres manzanas verdes sin corazón
-un poco de agua

2. Jugo de kiwi, espinacas y lechuga

Ingredientes
- un kiwi
- 5 hojas de espinacas
- 3 hojas de lechuga
- una cucharada de miel
-un poco de agua

3. Jugo con apio y piña.

Ingredientes.
-dos ramas de apio
-una rodaja de piña
-un poco de agua
-una cucharada de miel

Preparacion.

1. Para estas tres preparaciones de jugos.
Lo primero que se debe hacer es picar y pelar cada uno de los ingredientes.

2. Una vez pelado y cortado todos los vegetales, sumergirlos en la licuadora y añadirle un poco de agua.

3. Una vez hecho el jugo, introducirlo en un vaso y batirlo muy bien.

4. Añadirle un poco de miel a la preparación y listo!

Muchas gracias mis amores por pasar a blogs,  besos ❤❤

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